Medytacja dynamiczna

Przez wiele lat żyłeś w biegu, nie jest więc on dla ciebie niczym nowym. Medytacje dynamiczne, których podstawą jest katharsis, pozwalają wyrzucić z siebie cały ten zgiełk; na tym właśnie polega ich piękno. Nawet jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać siedzenia bez ruchu, z łatwością wykonasz medytacje chaotyczne czy inaczej dynamiczne.
Kiedy wyrzucisz z siebie cały chaos, zaczniesz doświadczać wewnętrznej ciszy i wtedy będziesz mógł wykonywać medytację siedzącą. Techniki katharsis, oczywiście pod warunkiem że są wykonywane prawidłowo, po prostu rozpuszczają wewnętrzny chaos na zewnątrz.

Ani rak, ani nawet Aids nie zbierają takiego żniwa jak one. W ciągu jednego roku drugiej wojny światowej zginęły miliony ludzi. Teraz każdego roku więcej ludzi ginie na Ziemi w wypadkach spowodowanych przez szalonych kierowców.
Ci z was, którzy jeżdżą samochodem, z pewnością zauważyli, że kiedy człowieka ogarnia gniew, przyciska z całej siły pedał gazu, zupełnie zapominając o hamulcu. Kiedy doświadczasz nienawiści lub jesteś poirytowany, samochód staje się jedynym narzędziem wyrażenia tych uczuć. Resztę dnia spędzacie bowiem, siedząc wygodnie za biurkiem w pracy, coraz rzadziej wykonujecie pracę fizyczną.

Nie musisz więc przechodzić etapu szaleństwa, ponieważ ono zostało już wyrzucone na zewnątrz. To największa zaleta tych technik oczyszczających, funkcja niejako w nie wbudowana.
Współczesny człowiek żyje w takim komforcie, że nie ma szans na wyładowanie napięcia w codziennym życiu, może tylko podczas szaleńczej jazdy samochodem.
Dlatego właśnie na Zachodzie w wypadkach samochodowych ginie więcej ludzi niż w jakikolwiek inny sposób, wypadki stały się największą chorobą naszych czasów.

Specjaliści od funkcjonowania mózgu mówią, że pracownicy fizyczni odczuwają mniej lęku i napięcia, lepiej śpią, ponieważ ręce połączone są z najgłębszymi warstwami umysłu – prawa ręka z lewą półkulą, a lewa z prawą. Kiedy pracujesz rękami, energia swobodnie przepływa z głowy do rąk i zostaje tam uwolniona.